Trenten Merrill revela por qué tuvo que ‘hacer más ejercicio’ y ‘entrenar de forma más inteligente’ antes de los Juegos Paralímpicos de 2020

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La estrella de atletismo Trenten Merrill habla con HollywoodLife sobre la importancia de ‘entrenar de manera más inteligente, no más difícil’ antes de competir en los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020.

Paralímpico de pista y campo Trenten Merrill perdió su pie derecho después de ser atropellado por un automóvil a la edad de 14 años, lo que resultó en una amputación, pero eso no le impidió perseguir sus sueños de atleta profesional. Ahora con 31 años, el poseedor del récord estadounidense en salto de longitud para su clasificación (con un salto de 25 pies y 5.5 pulgadas, para ser precisos) se dirige a los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020.

El atleta hizo su debut paralímpico en Río en 2016. Esta vez, su búsqueda del oro comienza el 1 de septiembre. ¿Su mayor competencia este año (además de él)? “Mi mayor competencia además de mí es este saltador de longitud alemán y su nombre es Markus Rehm, ”Trenten admitió recientemente a HollywoodLife. «¡Tengo una gran competencia y voy a salir y luchar para ganar!»

La positividad de Trenten es algo que nunca ha vacilado, incluso el día de su accidente a los 14 años. “Cuando estaba en el hospital, [I still had] Espero volver a ser atleta ”, dijo a HL. “Cuando recibí mi prótesis, ese fue uno de los momentos decisivos. . . Sabía que podría superarlo «. Continuó: “Cuando me han sucedido fracasos y contratiempos, la positividad es algo que Dios me dio. Me hizo saber que fui creado para pasar por todas las dificultades por las que estaba destinado a pasar … Quiero ayudar a mucha gente con mi discurso público o escribiendo libros «.

Trenten Merrill
Trenten Merrill (cortesía)

Antes de su primera competencia en Tokio, el atleta paralímpico habló con HL sobre su proceso de preparación, comidas del día de trampas, sueños posparalímpicos y más. Lea la entrevista a continuación.

HollywoodLife: Cuando se trataba de entrenar este año, ¿cómo se preparó?

Trenten Merrill: Este año, tuve que concentrarme en mucha rehabilitación para mi espalda. Entonces, no pude hacer mucho del entrenamiento de otoño. Tenía una ciática muy grave. Tuve una hernia de disco. Tuve que concentrarme mucho en la movilidad diaria. Tuve que llevar eso durante toda la temporada de este año solo para poder ir a la práctica. Así que tuve que hacer ejercicio más de lo habitual. Y no es un problema. Solo tenía que entrenar más inteligente, no más duro este año. Este año, entrenar para dar lo mejor de mí, creo que para cada atleta paralímpico es manejar mentalmente las cosas que están fuera de su control. Y a veces eso puede ser el manejo de una lesión y, por lo general, no para todos los atletas. Solo puedo hablar en mi nombre. Soy un caballo de batalla mentalmente.

A veces, cuando tiene contratiempos y lesiones en su cuerpo y no puede producir la misma cantidad de energía, debe tener en cuenta el riesgo que conlleva el esfuerzo. Si me siento en la pista, doblaré la recuperación. Eso significa descansar más y tener prácticas de mayor calidad en lugar de prácticas de mayor cantidad. Para mí, esa es una de las cosas que tenía que hacer este año. Se trata de entrenar de forma más inteligente, no más difícil.

¿Cuál dirías que es el mayor error sobre los atletas paralímpicos?

Uno de ellos es que la gente a menudo lo confunde con los Juegos Olímpicos Especiales porque no han oído hablar de los Juegos Paralímpicos. Pero han oído hablar de las Olimpiadas Especiales porque las Olimpiadas Especiales están muy bien marcadas y comercializadas. [Paralympics] en sí mismo significa que es paralelo a los Juegos Olímpicos y está lleno de todos los atletas que tienen discapacidades. Todos competimos contra personas que tienen las mismas discapacidades o discapacidades muy similares. Otro concepto erróneo es para mí específicamente, correr o saltar sobre una pierna protésica. Eso es una ventaja. Pero existe una clara desventaja, tener una extremidad que no está adherida a su cuerpo. No tienes la mente, la conciencia corporal que normalmente tendrías o la recepción sensorial.

Mucha gente piensa que puede ser una ventaja, pero se puede ver en algunas carreras y especialmente en algunos de los sprints que hay una clara desventaja en las largadas. Porque tengo dos extremidades diferentes (tengo un biológico en mi lado izquierdo y una prótesis en mi lado derecho) Es aún más difícil conseguir simetría. Saltar también. He tenido que pasar mucho tiempo aprendiendo a quitarme la prótesis. Con mi prótesis se necesita mucho tiempo y prueba y error. Otro concepto erróneo podría ser que a veces parece fácil, pero hay innumerables horas que se dedican a rendir al nivel que lo hacemos.

Trenten Merrill
Trenten Merrill (cortesía)

¿Alguna vez has hecho trampa con la comida? Si es así, ¿cómo se ve eso?

Consigo pizza después de una competencia. Seré muy estricto conmigo mismo, luego, después de la competencia, lo trataré como una celebración. Tomaría una pizza extreme de pepperoni para mí y luego una pizookie. Debido a que tengo una dieta muy estricta, no he podido hacer mucho este año … pero la otra cosa que me he permitido [are] Oreos, de vez en cuando, [but I] no puedo hacerlo todo el tiempo … Tengo que ser estricto con mi dieta durante al menos la mayor parte de la temporada. Por lo general, puedo salirme con la mía al principio del entrenamiento cuando hay más volumen en mis ejercicios, pero una vez que nos acercamos a las competiciones, quiero más fuerza.

¿Cuáles son algunas de sus aspiraciones de entretenimiento después de los Juegos Paralímpicos? ¿Libros? Espectáculos? Continuarías Bailando con las estrellas? También te estás sumergiendo en el modelaje.

Estoy buscando hacer más modelado [and] Espero tener más tiempo para modelar una vez que termine la temporada. Será un buen descanso del entrenamiento y será una buena excusa para mantenerme en forma también, así que estoy buscando expandir mi cartera de modelos. Estoy abierto a hacer cosas como Bailando con las estrellas. Cuando era joven me dije a mí mismo que había tres cosas que quería ser y que era atleta profesional, culturista y actor. Me encantaría dedicarme a la actuación cuando sea el momento adecuado. No estoy seguro de cuándo será ese momento, pero cuando surja la oportunidad, estaré abierto a ella.

Me gustaría estudiar la escritura de libros. La historia de mi vida, no ha sido fácil y el éxito no ha sido fácil. Ha habido mucho trabajo duro … Realmente me encantaría inspirar y ayudar a la gente. No soy el único que [has experienced] todos los fracasos o contratiempos o accidentes traumáticos. Quiero compartir mi historia. . . A veces, la mejor ayuda es cuando te puedes relacionar con alguien que ha tenido éxito y ves que pasó por algo difícil con lo que te puedes identificar «.

Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor claridad. Para obtener más información sobre el equipo de EE. UU., Visite TeamUSA.org. El tokio Paralímpicos comienzan el 24 de agosto en NBC.

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