La estrella de ‘Mean Girls’ Jonathan Bennett revela los hábitos que practica para mejorar su salud mental

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El galán de ‘Mean Girls’ Jonathan Bennett habló sobre su salud mental, por qué es una ‘montaña rusa’ para él y cómo se mantiene equilibrado frente a la presión extrema.

Jonathan Bennett saltó a la fama cuando jugaba Lindsay LohanEl interés amoroso de Aaron Samuels en la exitosa comedia de 2004. Chicas malas. Desde entonces ha aparecido en decenas de películas, estrenadas un libro, se comprometió e incluso hizo historia, junto con su prometido Jaymes Vaughn, como la primera pareja gay en aparecer en el cubierta de El nudo.

Pero, a pesar de todo su éxito, el jugador de 39 años todavía tiene días difíciles. «Paso por una montaña rusa con la salud mental», dijo. HollywoodLife EXCLUSIVAMENTE. «Me refiero a ser actor, eso ya es una montaña rusa y luego, cuando agregas lo ocupados que estamos con todas las cosas que tenemos que hacer».

Jonathan Bennett Salud mental
La estrella de ‘Mean Girls’, Jonathan Bennett, usa la meditación guiada para ayudar a mejorar su salud mental. [SplashNews]

“Me gustaría decir que practico buenos hábitos de salud mental todos los días”, continuó, “pero en realidad no lo hago. Y creo que eso es algo de lo que quiero asegurarme de hacer más. Cosas que realmente son buenas para mi salud mental, como me encanta el ciclismo. Cuando hago mi bicicleta de spinning, realmente cambia la forma en que me siento durante el día «.

“Para cada uno en lo que respecta a la salud mental y lo que funciona para ellos, pero para mí lo que he aprendido es que hacer ejercicio es algo que realmente ayuda a mi salud mental”, compartió Jonathan. “Y por mucho que me gustaría decir que lo haga todos los días, no lo hago. Así que creo que una gran cosa para mí para el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental será intentar hacer ejercicio al menos una vez al día, para tratar de ayudar a mantener mi mente bien «.

Otra actividad diaria que Jonathan usa para mejorar su salud mental es la meditación y reveló que ama el Aplicación Calm. “Me encanta una buena meditación guiada. Tamara Levitt en Calm, su voz es tan relajante que puede calmar a cualquiera ”, dijo entusiasmado.

«Si nunca ha hecho meditación, le sugiero que obtenga la aplicación Calm y comience con Daily Calm», agregó. “Es una meditación guiada de 10 minutos con Tamara y es muy bueno. Su voz es exactamente lo que quieres escuchar cuando estás haciendo una meditación «.

Como saben los fanáticos de Jonathan, salió del armario en 2017 y anunció que estaba en una relación feliz con Jaymes, de 37 años. Y, aunque el viaje no fue fácil, Jonathan ahora está cosechando las recompensas de vivir su verdad.

“Tener miedo de salir del armario, de ser un galán adolescente gay encerrado durante décadas, nunca pensé en un millón de años, estaría en la portada de la revista de bodas más grande del mundo con mi prometido. Viviendo ruidosamente y con orgullo ”, sonrió.

Boda de Jonathan Bennett Lindsay Lohan
Jonathan Bennett y Jaymes Vaughn aparecen en la portada del número de verano de 2021 de The Knot Wedding Magazine. [The Knot / Easton Schirra]

Y Jonathan tiene un mensaje para cualquiera que esté luchando por ser fiel a lo que es. “Yo les decía, nunca eres demasiado y siempre eres suficiente. Solo tú siendo tú, en este momento, es todo lo que necesitas ser «.

Jonathan y Jaymes están planeando su próxima boda para la primavera de 2022. Mientras tanto, están ocupados dirigiendo su compañía de viajes LGBTQ +, Viajes de salida. Y se pueden ver en la portada de la edición de The Knot Summer 2021, en los stands ahora.

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