Brooke Burke da sus consejos para ayudar a tonificar su ‘barriga de momia’ desde casa y motivarse para ponerse en forma

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La reina del fitness Brooke Burke se adelantó a la locura del ejercicio en casa desde el principio de la cuarentena. Ahora, hablando en el podcast de HL, la portavoz de Sketchers da sus consejos para tonificar su estómago y adelgazar para el verano.

Brooke Burke ha estado en forma durante años y cuando la pandemia golpeó los EE. UU. el año pasado, rápidamente se dio la vuelta para traer una audiencia virtual a su hogar y les brindó entrenamientos divertidos en los que toda la familia puede participar. “Ha sido una gracia salvadora de conexión. Tengo personas que se acercaron a mí y me dijeron: ‘Estoy atrapado en casa, no puedo ir a mi clase, gracias por hacer esto’. Gracias por enseñarme cómo hacer ejercicio en familia. Gracias por darme algo que esperar ‘”, reflexionó Brooke durante una entrevista EXCLUSIVA en el Podcast de HollywoodLife. “Hemos creado tantos programas que son creativos y divertidos, como quemar toallas de cocina, usar botellas de agua, botellas de vino, usar la silla de nuestro escritorio y hacer transmisiones en vivo en la computadora con personas de todo el país, porque necesitamos contacto visual , necesitamos aliento, necesitamos motivación «.

La portavoz de Sketchers desde hace mucho tiempo y madre de cuatro también ofreció sus consejos y palabras de aliento para endurecer su abdomen después de tener hijos (algo que a nuestro editor en jefe le gusta llamar ‘¡barriga de mamá!’) “Son los reflujos y flujos de la vida y hormonas y el hermoso viaje de fascinación que la madre naturaleza nos ha brindado como mujer! Yo diría que empiece de a poco y no tenga miedo de estropearlo un poco. La forma física no es perfecta. Rara vez es un viaje aislado ”, aconsejó Brooke. “Realmente creo que encontrar consuelo en casa para poder hacer ejercicio y comprometerse con un programa especialmente para mujeres principiantes que no saben cómo hacerlo y pueden no tener la confianza corporal que espero que descubran a través de completar un programa. Empieza pequeño.»

Ella continuó: “Celebre las cosas que ama de su cuerpo. Deja de ser cruel contigo mismo, conoces esta guerra de palabras. Estoy empezando a hablar mucho sobre eso con mi comunidad, este diálogo interior. A menudo, no somos muy buenas amigas para nosotras mismas como mujeres. Si se está enfocando en un área de su cuerpo, por ejemplo, la barriga de la momia, simplemente haga un compromiso. Inicie un programa, celebre las mejoras, vaya despacio. Ser amable con usted mismo.»

¡Otra forma en que Brooke encuentra alegría en sus entrenamientos es a través de su asociación con Sketchers y su colección ArchFit! “Acaban de lanzar una nueva campaña para ArchFit que tiene que ver con la plantilla y tienen 20 años de datos que la rodean. ¡Son súper cómodos, es casi como meterse en un cojín! » ella delogió.

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